¿Qué es el ego y cómo usarlo para ser más feliz?

Fui introducida a el concepto del ego durante una clase de meditación hace unos diez años. Había escuchado la palabra antes, pero hasta ese día solo había escuchado cosas negativas al respecto.

Al no comprender el concepto, creí ciegamente lo que otros decían al respecto. Que era una parte negativa de nosotros mismos, que necesitábamos derrotarlo y deshacernos de él, que era malvado, que era nuestra debilidad como humanos.

Recuerdo que esto me hizo sentir como si algo muy malvado que no elegí viviera dentro de mí, y no me gustó. Pero al mismo tiempo, no haría nada al respecto, no sabía cómo.

Ahora que tengo una mayor comprensión del ego, todo eso parece un poco ridículo, pero tenía sentido para mí en ese momento.

¡Comenzaré compartiendo contigo lo que NO es el ego!

• El ego no es tu enemigo.
• El ego no es algo de lo que podamos deshacernos.
• El ego no es negativo.
• El ego no es otra persona que vive dentro de ti.
• El ego no es un concepto espiritual a menos que elijas verlo de esa manera.

¿Qué es el ego?

• El ego es la parte de nosotros que reacciona a las emociones dolorosas.
• El ego es un aliado en nuestra evolución.
• El ego puede reflejar nuestro niño interior.
• El ego es la parte de nosotros que está en una búsqueda constante de amor.

Es hora de comenzar a construir una relación saludable con nosotros mismos entendiendo nuestro ego.

Quiero compartir contigo tres formas diferentes en que tu ego puede apoyar tu felicidad (si lo permites):

1. Te descubre. El ego puede mostrarle tus puntos de dolor emocional más profundos, trauma no resuelto y heridas emocionales. Se sentirá ofendido por una publicación política en Facebook. No estará de acuerdo con la falta de comprensión de tus emociones por parte de tu novio. Se sentirá irritado en el tráfico y herido porque alguien no cumplió su palabra. Todas estas cosas pueden parecer reacciones humanas insignificantes a menos que elijamos usarlas para obtener una comprensión más profunda de nuestros patrones emocionales. El ego puede ayudarte a descubrir las partes de ti que necesitan tu amor y atención.
2. Te mantiene bajo control. La parte más complicada del ego es que no podemos deshacernos de él. Podemos negarlo y elegir no creer en él, pero seguirá desempeñando un papel en nuestra vida. Por ejemplo, puede elegir no creer en la gravedad, pero eso no cambiará el hecho de que existe. Lo que esto significa es que nacimos con un software evolutivo emocional personalizado, llamado ego. Está en su lugar para asegurarnos de que siempre tengamos la oportunidad de crecer y evolucionar emocionalmente. ¡Qué asombroso es eso! Si quieres comenzar a tener una mejor relación contigo mismo, comienza a ver tu ego como algo positivo.
3. Te mantiene humilde y vulnerable. Una de las cosas más bellas de nuestro ego es que puede mostrarnos las partes más vulnerables de nosotros mismos. Las partes que nos llevan a comprender la compasión, el perdón y la humildad. Las partes de nosotros que nos hacen humanos. Lo más probable es que pueda relacionarse con el hecho de que a veces una experiencia de vida dolorosa trajo un gran despertar. Te mostró un amor más profundo, paz y gratitud, ese era tu ego. ¿No es asombroso? Tu ego te ama profundamente.

Para mí, aprender a cuidar mis emociones usando el mapa del ego, es lo que me ayudó a alcanzar mis mayores avances. Me ayudó a comprenderme y amarme como nunca antes. Comencé prestando atención a las emociones simples y con el tiempo, transformó mi vida.

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